Alimento

Medida Caseira

Peso (g)

Calorias (Kcal)

Abacate cru

-

100

96

Abacaxi cru

-

100

48

Abiu cru

-

100

62

Abricó

-

100

50

Acerola crua

-

100

33

Ameixa preta

-

100

53

Ameixa vermelha

Unidade

25

13

Ameixa amarela

Unidade

25

23

Ameixa seca

Unidade

10

20

Amora silvestre

½ copo

100

61

Ata – Fruta-do-conde – Pinha crua

-

100

370

Bacuri

-

100

125

Banana-da-terra crua

-

100

128

Banana figo crua

-

100

105

Banana maçã crua

-

100

87

Banana nanica crua

-

100

92

Banana ouro crua

-

100

112

Banana pacova crua

-

100

78

Banana prata crua

-

100

98

Cacau cru

-

100

74

Cajá cru

-

100

46

Caju cru

-

100

43

Caqui chocolate cru

-

100

71

Caqui japonês

Unidade

100

86

Caqui paulista

-

100

63

Carambola crua

-

100

46

Cereja

-

100

97

Ciriguela crua 76

-

100

76

Coco

-

100

406

Cupuaçu cru 49

-

100

49

Damasco fresco

-

100

57

Damasco seco

-

100

238

Figo vermelho cru

-

100

41

Figo amarelo cru

-

100

56

Framboesa

-

100

56,6

Fruta-pão crua

-

100

67

Goiaba branca com casca crua

-

100

52

Goiaba vermelha com casca crua

-

100

54

Grapefruit

Unidade

200

94

Graviola crua

-

100

62

Groselha preta

-

100

39

Groselha

-

100

30

Guaraná

-

100

374

Jabuticaba crua

-

100

58

Jaca crua

-

100

88

Jambo cru

-

100

27

Jamelão cru

-

100

41

Jatobá

Unidade

-

115

Jenipapo

-

100

81,7

Kiwi cru

-

100

51

Laranja baía crua

-

100

45

Laranja da terra crua

-

100

51

Laranja lima crua

-

100

46

Laranja pêra crua

-

100

37

Laranja valência crua

-

100

46

Lichia

-

100

66

Limão

-

100

32

Lima

-

100

50,4

Maçã Argentina com casca crua

-

100

63

Maçã Fuji com casca crua

-

100

56

Maçã verde

-

100

61

Macaúba crua

-

100

404

Mamão Formosa cru

-

100

45

Mamão Papaia cru

-

100

40

Manga Haden crua

-

100

64

Manga Palmer crua

-

100

72

Manga Tommy Atkins crua

-

100

51

Manga-espada

Unidade

150

109

Manga-rosa

Unidade

250

176

Mangaba

-

100

66,21

Maracujá cru

-

100

68

Marmelo

-

100

63

Melancia crua

-

100

33

Melão cru

-

100

29

Morango, cru

-

100

30

Murici

-

100

66

Nectarina

Unidade

100

64

Nêspera crua

-

100

43

Pequi cru

-

100

205

Pêra Park crua

-

100

61

Pêra Williams crua

-

100

53

Pêssego Aurora cru

-

100

36

Pitanga crua

-

100

41

Pitomba

-

100

34

Romã crua

-

100

56

Sapoti

-

100

97,2

Tâmara natural

-

100

177,6

Tamarindo cru

-

100

276

Tangerina Poncã crua

-

100

38

Toranja

-

100

39

Tucumã cru

-

100

262

Umbu cru 37

-

100

37

Uva branca – 116

-

100

116

Uva Itália crua 53

-

100

53

Uva japonesa – 78

-

100

78

Uva niagara – 120

-

100

120

Uva Rubi crua 49

-

100

49

Uva passa – 300

-

100

300