Iogurte de Fruta
O iogurte é uma bebida deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde. Muito recomendado para as dietas na versão light ou diet.
Ingredientes:
Escolha a fruta de sua preferência (basta apenas 200g para 1 litro de iogurte)
1 litro de iogurte natural (ligth ou diet)
Preparo:
Bata a fruta no liquidificador ou amasse com um socador. Misture o iogurte natural e adoce a gosto.
Nota: use o açúcar de fruta (frutose) ou açúcar mascavo, pode-se também usar cereal ou mel e ainda adoçante.